Στην ενηλικίωση, όλοι οι άνθρωποι επιδιώκουν να διατηρήσουν την ίδια ενεργό σεξουαλική ζωή όπως στα νεαρά τους χρόνια. Η αποδυνάμωση μιας στύσης χτυπά οδυνηρά την αυτοεκτίμηση και επηρεάζει το ψυχο -συναισθηματικό κράτος. Ως εκ τούτου, η αδύναμη ισχύς στους άνδρες ηλικίας 60 ετών και οι μέθοδοι αύξησης της παραμένουν ένα επείγον πρόβλημα της σύγχρονης ιατρικής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ζωής, η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται έντονα, η σεξουαλική δραστηριότητα μειώνεται, οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα επιβραδύνονται. Οι γιατροί δεν σας συμβουλεύουν να απελπίζεστε, επειδή ακόμη και σε μια τόσο ώριμη ηλικία, υπό την επιφύλαξη συστάσεων, πολλοί έχουν τη δυνατότητα να συλλάβουν και να συνεχίσουν το γένος.
Η έννοια του σεξ στη ζωή ενός ανθρώπου
Η τακτική σεξουαλική επαφή και η υγεία των ανδρών είναι αδιαχώριστες έννοιες. Εάν η σεξουαλική ζωή ρέει μέτρηση, αυτό σημαίνει ότι οι πιθανότητες να συναντηθούν γήρας σε πλήρη δύναμη της δύναμης αυξάνονται. Οι εκπρόσωποι των σεξουαλικών κατηγοριών για το ισχυρότερο σεξ με ενέργεια, τους δίνουν αυτο -εμπιστοσύνη και δημιουργούν ένα αίσθημα ευημερίας στο σύνολό τους. Όποια και αν είναι οι οικονομικές δυσκολίες ή τα προβλήματα στην εργασία προκύπτουν, πάντα ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο, όταν μια συνάντηση με μια αγαπημένη γυναίκα είναι μπροστά.
Το σεξ όχι μόνο παίζει το ρόλο ενός ισχυρού σταθεροποιητή, αλλά είναι επίσης ένα ισχυρό φάρμακο. Η οικεία επαφή βοηθά το σώμα να ξεπεράσει το κρύο, τους ιούς, τη γρίπη, μερικές αρσενικές ασθένειες. Επιπλέον, η σεξουαλική οικειότητα θεωρείται ένα εξαιρετικό εργαλείο για την επίλυση των οικογενειακών διαφωνιών.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που οδηγούν μια τακτική σεξουαλική ζωή με έναν μόνιμο συνεργάτη ζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχουν εξαιρετική υγεία, σε αντίθεση με εκείνους που αλλάζουν συχνά τους φίλους της. Διατηρούν το κανονικό βάρος, υποφέρουν από λιγότερες αγγειακές παθολογίες και φαλάκρα.
Προσοχή! Το τακτικό σεξ ενισχύει τον καρδιακό μυ., Το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τον μεταβολισμό και αυξάνει την ανοσία.
Όλα αυτά οφείλονται στην παραγωγή ορμονών του φύλου. Ελέγχουν όλες τις διαδικασίες, είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη, την ανάπτυξη, τις ψυχικές ικανότητες, την υγεία του δέρματος και την εμφάνιση. Αλλά με την ηλικία, η σύνθεσή τους μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε ανισορροπία και προβλήματα σε οικεία ζωή. Στο άρθρο θα απαντήσουμε στο ερώτημα εάν ένας άνθρωπος μπορεί να είναι 60 ετών και μεγαλύτερος για να έχει καλή δύναμη.
Μέθοδοι βελτίωσης της ανδρικής ισχύος μετά από 60 χρόνια
Πολλοί άνδρες πιστεύουν ειλικρινά ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από τη διαταραχή της στυτικής λειτουργίας κατά την ενηλικίωση μόνο με τη βοήθεια της τόνωσης των ναρκωτικών, διαφορετικά, οι πιθανότητές τους να αποκαταστήσουν την αρσενική δύναμη είναι μηδενικές. Αυτή η γνώμη θεωρείται λανθασμένη θεμελιωδώς. Δεν συνιστάται η λήψη χημικών ουσιών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ζωής, αφού υπό την επήρεια ισχυρών συστατικών αυξάνεται το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Οι γιατροί υποστηρίζουν: Προκειμένου η στυτική ικανότητα να παραμείνει σταθερή μετά από 60 χρόνια και παραμένει, όπως στη νεολαία του, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί προσεκτικά το σώμα σας και, πάνω απ 'όλα, να εξαλείφουν τους αρνητικούς παράγοντες που καταστρέφουν τη γενική και τη σεξουαλική υγεία ενός ώριμου ανθρώπου.
Οι γιατροί προσφέρουν μια ολόκληρη σειρά μέτρων και αποτελεσματικές τεχνικές, πώς να βελτιώνουν γρήγορα και αποτελεσματικά τη δύναμη στα 60:
- αλλαγή στο καθεστώς και την ποιότητα της διατροφής ·
- Να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος.
- ενεργά αθλήματα?
- αποκατάσταση καλής ανάπαυσης.
- τακτικό σεξ?
- Η χρήση φαρμάκων και μέσων παραδοσιακής ιατρικής.
Η συμμόρφωση με όλους αυτούς τους κανόνες θα βοηθήσει να επιστρέψει γρήγορα και αποτελεσματικά και να ενισχύσει την αρσενική δύναμη. Και ο θεράπιστος γιατρός θα σας πει τι να επικεντρωθείτε και πώς να καταπολεμήσετε τη σεξουαλική δύναμη.
Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που επηρεάζουν τη δύναμη
Ο καθένας γνωρίζει ότι η ισχύς στους άνδρες σε οποιαδήποτε ηλικία εξαρτάται από το επίπεδο της τεστοστερόνης - αρσενικών φύλων ορμόνης. Είναι υπεύθυνος για την ποιότητα της στενής ζωής, ειδικότερα:
- για τη δύναμη της σεξουαλικής έλξης στο αντίθετο φύλο.
- Την αντίσταση και τη σταθερότητα της στύσης.
- διάρκεια της σεξουαλικής επαφής ·
- Χαρακτηριστικά σπερματοζωαρίων.
Στο πλαίσιο της μείωσης της παραγωγής μιας αρσενικής ορμόνης, η οικειότητα είναι πιο σπάνια, ο ενθουσιασμός μειώνεται. Ένας άνθρωπος πρέπει να είναι έτοιμος για τέτοιες συνθήκες.
- Γρήγορη κόπωση μετά από σεξουαλική επαφή και μεγαλύτερη περίοδο αποκατάστασης.
- Αύξηση της περιόδου που απαιτείται για τον ενθουσιασμό και την εμφάνιση μιας στύσης.
- Μειώνοντας τη σοβαρότητα των συναισθημάτων και τη φωτεινότητα των αισθήσεων από την οικειότητα.
- Η απώλεια της ελαστικότητας του πέους και των όρχεων, η μείωση του μεγέθους τους.
Είναι λογικό η ικανότητα να γονιμοποιείται μειώσεις, αφού το συντιθέμενο σπέρμα γίνεται λιγότερο κινητό. Αυτές οι συνθήκες δεν προκύπτουν μόνοι τους και εμφανίζονται υπό την επήρεια εσωτερικών φυσιολογικών αλλαγών και εξωτερικών ανεπιθύμητων παραγόντων.
Άλλες αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας
Η βελτίωση της ισχύος στους άνδρες μετά από 60 χρόνια συνεπάγεται διόρθωση του τρόπου ζωής. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους άνδρες να μην περιοριστούν σε σεξουαλικές επαφές και να αποκαταστήσουν τη δραστηριότητα με συχνές σεξουαλικές πράξεις. Κατά τη γνώμη τους, η τακτική εγγύτητα είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αύξηση της ισχύος, την πρόληψη της μείωσης της ποιότητας της στενής ζωής και της λίμπιντο. Ταυτόχρονα, πρέπει να δοθεί προσοχή στην επίδραση τέτοιων αρνητικών παραγόντων όπως:
- Υποδυναμία;
- έλλειψη σωματικής άσκησης ·
- συχνή χρήση αλκοολούχων ποτών ·
- νευρική ένταση, συχνές πιέσεις.
- χρόνια κόπωση, έλλειψη καλής ανάπαυσης.
- το υπερβολικό σωματικό βάρος που οδηγεί σε παχυσαρκία.
- σακχαρώδης διαβήτης.
- Σχετικές ασθένειες σε χρόνια μορφή.
Πριν προχωρήσουμε με τη θεραπεία της διαταραχής, είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί η αιτία της εμφάνισής της. Κατά κανόνα, ένας άνθρωπος δεν μπορεί να το κάνει ανεξάρτητα, οπότε η βοήθεια ενός ειδικού θα γίνει ανεκτίμητη εδώ, ο οποίος θα διεξάγει διεξοδική διάγνωση και, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει μια πορεία θεραπείας.
Τα καλύτερα φάρμακα για την αύξηση της ισχύος στους ηλικιωμένους
Είναι λογικό ότι με τη βοήθεια των φυσικών ασκήσεων και της σωστής διατροφής είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από την ανικανότητα και σε κάθε περίπτωση θα απαιτηθούν πιο σοβαρά μέτρα. Για την καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας έχουν αναπτυχθεί μια ποικιλία μέσων για συστηματική και τοπική χρήση: δισκία, κάψουλες, πηκτές, αλοιφές, σταγόνες, λύσεις για ένεση. Ο σκοπός τους πραγματοποιείται από έναν ειδικό λαμβάνοντας υπόψη τα αποτελέσματα της διάγνωσης. Τα φάρμακα που επιτρέπεται να πάρουν τα γηρατειά μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε διάφορες ομάδες.
- Ορμονικοί παράγοντες που αυξάνουν το περιεχόμενο της τεστοστερόνης στο αίμα. Έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τη σεξουαλική λειτουργία ενός άνδρα. Συνιστάται να παρακολουθήσουν μακρά μαθήματα.
- Σημαίνει ότι διεγείρουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Αυτά είναι φυτικά ή ομοιοπαθητικά φάρμακα που έχουν μικρό αριθμό παρενεργειών και επιτρέπεται να χρησιμοποιούν ακόμη και με καρδιακές παθήσεις και αιμοφόρα αγγεία.
- Τα δισκία που χρησιμοποιούνται αμέσως πριν από την έναρξη της σεξουαλικής επαφής. Αυτοί είναι αναστολείς φωσφοδιεστεράσης-5, η επίδραση των οποίων βασίζεται στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και στην αυξημένη ροή αίματος, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία επίτευξη μιας στύσης.
- Αντικαταθλιπτικά. Ορίζονται σε μια κατάσταση όπου τα ψυχολογικά προβλήματα έχουν γίνει η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας. Εμφανίζονται σε ορισμένους ασθενείς για να εξαλείψουν τις καταθλιπτικές καταστάσεις, την απάθεια που σχετίζεται με τις αποτυχίες στη σεξουαλική ζωή.
- Βιταμινικά-ορυκτά σύμπλοκα. Είναι σε θέση να προκαλέσουν αυξημένη ισχύ στους άνδρες μετά από 60 χρόνια.
Κατά κανόνα, όλα τα φάρμακα είναι καλά ανεκτά από τους ασθενείς. Αλλά σε περίπτωση ανεπιθύμητων αντιδράσεων, ο θεματοφύλακας που θα ακυρώσει το φάρμακο ή θα συνταγογραφήσει ένα ασφαλέστερο αναλογικό θα πρέπει να ειδοποιηθεί.
Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής
Οι γιατροί αφιερώνουν ιδιαίτερη προσοχή στην αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες στην ηλικία των εξήντα - φαρμάκων σε ένα εργοστάσιο και όχι σε συνθετική βάση. Φυσικά, η δράση τους είναι πιο αργή, αλλά το αποτέλεσμα είναι πιο επίμονο και μακρύ. Ταυτόχρονα, κάθε φάρμακο μπορεί να προετοιμαστεί στο σπίτι ή να αγοραστεί σε ένα φαρμακείο με την τελική μορφή. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα για την αύξηση της λίμπιντο και την εξάλειψη της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να ονομαστεί τα εξής:
- αλκοόλ βάμμα της ρίζας ginseng.
- σπόρους σποράς κάνναβης.
- ένα αφέψημα ενός συνηθισμένου δρυός.
- Pergena - μη επεξεργασμένη γύρη των φυτών.
- σπόρους σπαράγγων και ευρωπαϊκών πουλίκων.
- Αλκοόλ βάμμα από ένα τζετ αρσενικού καμπαρέ.
Η δημοτικότητα μεταξύ των ανδρών εκατοντάδων χρόνια πριν κέρδισε τέτοια μέσα όπως:
- αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων - Χαμομήλι, θυμάρι, φλοιός δρυός, yarrow.
- Τσάι τζίντζερ με μέλι.
- θρυμματισμένοι σπόροι κολοκύθας με υγρό προϊόν μελισσοκομίας.
Δωρεάν για τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας και την ενίσχυση της σεξουαλικής έλξης θα βοηθήσει τα τρόφιμα όπως το μέλι, τα αποξηραμένα φρούτα, το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να αλέσετε τα σύκα, τα καρύδια, τις παπαρούνες, τα δαμάσκηνα, τους κόκκους σουσάμι και να πάρετε ένα έτοιμο μείγμα σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα σε ένα μπλέντερ.
Σχετικά με τα οφέλη της φυσικής αγωγής
Υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ της σεξουαλικής υγείας και του αθλητισμού. Σε αυτή την περίπτωση, η αποκατάσταση της ισχύος μετά από 60 χρόνια επιτυγχάνεται με την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας, της κολύμβησης, καθώς και των απλών συγκροτημάτων φυσικών ασκήσεων που μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για γυμναστική Kegel που αποσκοπεί στην τόνωση της ροής του αίματος στην περιοχή της πυέλου και στα γεννητικά όργανα. Η τακτική κατάρτιση των μυών των μυών του καβάλου θα επιστρέψει τις χαμένες σεξουαλικές ικανότητες, καθώς και την εξάλειψη πολλών ουρολογικών ασθενειών.
Η γιόγκα είναι χρήσιμη για την αποκατάσταση των σεξουαλικών δυνατοτήτων ενός ηλικιωμένου άνδρα. Αυτή η επιλογή σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βρεθεί σε ένα ειδικό τμήμα που ονομάζεται Kundalini. Οι ασκήσεις συμβάλλουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας, στην εξομάλυνση της ισχύος. Το σκανδιναβικό περπάτημα θεωρείται χρήσιμο και συναρπαστικό. Κατά την εκτέλεση του, όλες οι ομάδες μυών, καθώς και τα όργανα και τα συστήματα. Για να επιλέξετε τον βέλτιστο τύπο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Τακτική σεξουαλική ζωή
Ένας τεράστιος ρόλος στη διατήρηση της σεξουαλικής δραστηριότητας σε ηλικιωμένους άνδρες παίζεται από την τακτική οικειότητα. Η μακροπρόθεσμη αποχή, τα παρατεταμένα διαλείμματα αντανακλώνται αρνητικά στην ανδρική υγεία, επομένως απλώς αντενδείκνυνται. Μην πέσετε σε άκρα και συχνά αλλάζετε τους συνεργάτες, αλλά το σεξ δύο φορές την εβδομάδα με την αγαπημένη σας γυναίκα είναι χρήσιμη για το σώμα. Αυτή, με τη σειρά του, θα πρέπει να βοηθήσει έναν άνθρωπο με κάθε τρόπο, να διεγείρει την ανέγερση με επιδέξια χειρισμούς, αφού σε αυτή την ηλικία μιας επιθυμίας και βίαιης φαντασίας δεν είναι αρκετή.
Σωστή διατροφή
Πώς να αυξήσετε την ανδρική ισχύ σε 60 χρόνια, ένας διατροφολόγος θα πει, θα μιλήσει για την απαραίτητη διόρθωση της διατροφής. Η σωστή διατροφή δεν συνεπάγεται αυστηρές απαγορεύσεις και σκληρή εγκατάλειψη των αγαπημένων σας πιάτων. Αυτοί οι περιορισμοί συνιστώνται μόνο παρουσία υπερβολικών αποθέσεων λίπους.
Εάν το βάρος δεν υπερβαίνει τον κανόνα, αρκεί να παρατηρήσετε απλούς κανόνες:
- Τρώτε συχνά, τουλάχιστον 5-6 φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας μικρές μερίδες.
- Μαγειρέψτε φαγητό για ατμό, σε αργή κουζίνα ή φούρνο.
- Πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα υγρού.
Συμβουλή! Κατά την κατάρτιση του μενού, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι με την ηλικία ένας άνθρωπος πρέπει να τρώει λιγότερους υδατάνθρακες και πρωτεϊνικές τροφές ζωικής προέλευσης.
Αυτό σημαίνει ότι η διατροφή θα πρέπει να περιορίζει τις λιπαρές ποικιλίες κρέατος, πουλερικά, να μειώσει τη χρήση αυγών, κρέμα και ξινή κρέμα. Επιπλέον, συνιστάται η ελαχιστοποίηση των στοιχείων της ακόλουθης λίστας:
- Καπνισμένα, τουρσί προϊόντα.
- οξεία μπαχαρικά και μπαχαρικά.
- Ισχυρά ποτά - Μαύρο τσάι, καφέ και σόδα.
- λουκάνικα;
- βούτυρο;
- αλκοόλ.
Η αποκατάσταση της ισχύος διευκολύνεται από ένα αρκετά ευρύ φάσμα προϊόντων που πρέπει να δοθεί προσοχή σε:
- Κέλματα - καρύδια, κάσιους, φιστίκια, Βραζιλιάνος.
- Τα φασόλια και τα δημητριακά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα παρουσία διαβήτη.
- φρέσκα μούρα και φρούτα - τουλάχιστον 200 g ημερησίως.
- Sour -Milk Products - Cottage Cheese, γιαούρτι, Kefir;
- λίπος ψαριών των λιπαρών ποικιλιών που περιέχουν πολυακόρεστα οξέα ωμέγα.
- Πράσινα λαχανικά της οικογένειας σταυροειδών - σπαράγγια, πιπέρι, κρεμμύδια, διάφορες ποικιλίες λάχανου.
Το κόκκινο κρέας πρέπει να αντικατασταθεί με λευκό, να χρησιμοποιείτε θαλασσινά, μαύρη σοκολάτα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Πρέπει να ξεκινήσετε σωστά όσο το δυνατόν νωρίτερα, αλλά και η προηγμένη ηλικία δεν είναι λόγος να εγκαταλείψετε υγιεινά τρόφιμα.
Πρόληψη της σεξουαλικής αδυναμίας στα γηρατειά
Προκειμένου να έχετε μια επίμονη στύση, υψηλή ισχύ στην ηλικία των 60 ετών, η φροντίδα της υγείας σας πρέπει να ξεκινά από νεαρή ηλικία ή τουλάχιστον από τη στιγμή που τα πρώτα σημάδια μιας διαταραχής. Οι γιατροί προσφέρουν ένα ολόκληρο φάσμα μέτρων που δείχνουν τον τρόπο αποκατάστασης της ανδρικής ισχύος στα 60 και ελαχιστοποιούν τους κινδύνους της αποδυνάμωσης του.
- Απορρίμματα καπνίσματος, πάθος για αλκοολούχα ποτά, ισχυρές ουσίες.
- Μεταβείτε σε υγιή και ισορροπημένη διατροφή.
- Παίξτε αθλήματα, λάβετε μέτρια σωματική δραστηριότητα.
- Κρατήστε την τακτική σεξουαλική ζωή.
- Θεραπεύστε έγκαιρα όλες τις αναδυόμενες παθολογίες και, πρώτα απ 'όλα, τις ασθένειες του γεννητικού συστήματος.
- Αποφύγετε την υπερθέρμανση, την υποθερμία και τα κρυολογήματα.
- Αποφύγετε την αυτοπεποίθηση, καθώς και τη λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή.
- Υποβάλλονται τακτικά σε προληπτικές εξετάσεις προκειμένου να ανιχνεύσουν ασθένειες στα αρχικά στάδια ανάπτυξης.
Αυτά τα απλά μέτρα θα βοηθήσουν όχι μόνο να διατηρήσουν την υγεία, να ενισχύσουν τη σεξουαλική ισχύ, αλλά και να επεκτείνουν τη ζωή, βελτιώνοντας την ποιότητά της.
Σύναψη
Παρά το γεγονός ότι οι άνδρες ανήκουν στο ισχυρό μισό της ανθρωπότητας, οι περισσότεροι από αυτούς δυσκολεύονται με ισχύ μέχρι την ηλικία των εξήντα, υποφέρουν από εξασθενημένη στυτική λειτουργία. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 40% πάσχει από διαταραχή ηλικίας 30-40 ετών και 65-80% μετά από 60 χρόνια. Ο καθένας είναι σε θέση να επιστρέψει την προηγούμενη εμπιστοσύνη και την ανδρική του δύναμη εάν μετατραπεί σε βοήθεια των επαγγελματιών εγκαίρως και αλλάζει τον τρόπο ζωής του.